Bantul (MAN 2 Bantul) – Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 2 Bantul pada minggu awal tahun ajaran baru 2024/2025 kembali menyelenggarakan kegiatan Senam Aerobik yang diikuti oleh seluruh peserta didik, guru, serta pegawai Tata Usaha (TU) pada Jumat (19/7/24). Acara ini berlangsung dengan meriah di halaman utama madrasah.
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta mempererat hubungan antara peserta didik dan . Dimulai pukul 07.00 WIB, seluruh peserta dengan penuh semangat mengikuti gerakan-gerakan aerobik yang dipandu oleh instruktur profesional yaitu Irani Trisnada, S.Pd.
Irani Trisnada, SPd merupakan salah satu guru olah raga dan kesehatan MAN 2 Bantul yang profesional dan energik. Irani menjelaskan bahwa senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.Gerakan senam dimulai dari gerakan pemanasan, kebugaran, senam otak dan pendinginan.
Lebih lanjut Irani mengatakan bahwa manfaat gerakan senam aerobik adalah meningkatkan kesehatan tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol darah, menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kadar gula darah. Ada tujuh gerakan dasar senam yaitu marching, jogging, kicking, skipping, jumping jack, lunge dan knee up.Senam aerobik ini dilakukan selama 30 menit sampai 50 menit.
Wakil Kepala MAN 2 Bantul bidang Sarana dan Prasarana, R. Hardi Santoso, S.Pd., dalam sambutannya menyampaikan, “Kegiatan Senam Aerobik ini merupakan salah satu kegiatan dari Agen Perubahan Pengelolaan Lingkungan Jum’at Bertasbih (Berkarakter, Berbudaya, Rapi, Tertib, Aman, Sehat, Bersih, Indah, Hijau).; disamping itu kegitan senam inibukan hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk meningkatkan semangat kebersamaan dan kerjasama di antara warga madrasah. Kami berharap, melalui kegiatan ini, semua peserta didik dapat merasa lebih bugar dan semangat dalam menjalani aktivitas pembelajaran.” ujarnya.
Paeserta didik terlihat antusias dan bersemangat mengikuti setiap gerakan aerobik. Beberapa guru dan pegawai TU juga tak kalah energik, menunjukkan semangat yang sama seperti peserta didik.
Salah satu peserta didik baru, Salsabila, menyatakan kegembiraannya, “Saya sangat senang dengan kegiatan seperti ini karena selain menyehatkan, juga memberikan kesempatan untuk berinteraksi lebih dekat dengan guru dan teman-teman.” (Tgh)